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Was solltest du während der Corona-Krise tun? Hier erfährst du, was du auf gar keinen Fall tun solltest: Die Zeit zu Hause bewusst für ich selbst nutzen. Das geht ja gar nicht. So lange arbeitet man und dann muss man doch zu Hause auf der Couch vor’m TV gammeln dürfen Weiterlesen…

Heute widme ich mich einem Thema, das in unserem Konzept immer mehr an Bedeutung gewinnt, jedoch von vielen (noch) falsch Verstanden wird. Häufig wird Meditation in traditionell-spirituellen Sinn interpretiert, doch das ist heutzutage schon längst nicht mehr immer der Fall. Klar gibt es die Zen-Meditations-Gruppen, und auch diese haben ihre Weiterlesen…

Ich habe für euch im Rahmen meiner häufigeren Produkttests die Shirataki Nudeln getestet. Die Shirataki-Nudeln werden aus der Konjakwurzel hergestellt und „Shirataki“ bedeutet so viel wie „weißer Wasserfall“, was wohl am Aussehen der Nudeln liegen mag. Interessant sind diese Nudeln vor allem wegen ihrer Nährwerte – alle Angaben beziehen sich Weiterlesen…

Sieh dir hier an, was du gegen dein Hohlkreuz und deinen Rundrücken bei muskulärer Dysbalance tun kannst (KLICK)

Heute widme ich mich einem Thema, von dem sicher viele schon gehört haben werden. Kennst du die Aussage: „Ich arbeite als… , da spare ich mir das Fitnessstudio.“? Hier in diesem Blogbeitrag werde ich diese Aussage beleuchten und hinterfragen. Klar ist schon einmal, dass man als „Büromensch“ viel Kompensationsarbeit leisten Weiterlesen…

Heute widme ich mich mal wieder dem Thema Barfußgehen. Wer mich noch nicht im Coaching über das Thema reden gehört hat, der sollte diesen Blogbeitrag unbedingt lesen, denn das Barfußgehen bzw. die Fußgesundheit ist eine wichtige Säule für einen optimalen Körperzustand. Klar, Barfußgehen war früher normal. In Zeiten, in denen Weiterlesen…

Sind sie sinnvoll – die allseits angepriesenen Nahrungsergänzungsmittel – oder sind die purer Nonsense? Zu allererst einmal sei vorweg gestellt, dass – insofern ein Mangel vorliegt – eine Supplementierung selbstverständlich sinnvoll sein kann. Doch wo gibt es wirklich Mängel und wo ist es vielleicht Werbestrategie, die uns zum Kauf treibt? Weiterlesen…

Was muss ich ausgeben? Was ist es mir wert? Heute geht es um ein Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt. Ich möchte über Preisgestaltungen beim Personal Training, Personal Coaching im Allgemeinen und auch über die Preisgestaltung bei mir selbst sprechen. Jeder der schon einmal auf einem Vergleichsportal war Weiterlesen…

Training in der Schwangerschaft Dass du während deiner Schwangerschaft Sport treiben darfst, hast du sicherlich schon gehört… falls aber nicht – die Antwort auf diese Frage ist definitiv ein „Ja!“ Doch wir wollen ein wenig tiefer in die Materie eintauchen und dir Sicherheit bei deinen Entscheidungen zum Training während deiner Weiterlesen…